スクリーンに映る動きで音楽に合わせながら動く、下半身の筋トレと脂肪燃焼に効果的なレッスンです。 美尻、美脚を狙う為の下半身トレーニングを取り入れています。同時にカロリー消費を上げるトレーニングも構成されております。 下半身引き締めに特化した動きが多く初めての方からEMSトレーニングに慣れてきた方にもオススメです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
スクリーンに映る動きで音楽に合わせながら動く、全身の筋トレと脂肪燃焼に効果的なレッスンです。 スクワット、腹筋運動とシンプルな動きが多く、トータル的なボディメイクを狙っていきます。 初めての方からEMSトレーニングに慣れてきた方にもオススメです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
スクリーンに映る動きで音楽に合わせながら動く、全身の筋トレと脂肪燃焼に効果的なレッスンです。 スクワット、プランク、ジャンプの動きで全体のカロリー消費を上げます。 シンプルな動きから複数の動きをかけ合わせたコンビネーションの動きで構成されています。 初めての方からEMSトレーニングに慣れてきた方にもオススメです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
