前もも・裏もも・内もも・ヒップを中心に引き締めるレッスン。 骨盤周辺のインナー＆アウターマッスルを同時に鍛え、高いカロリー消費を狙います。 初めての方もお入りいただけます。
音楽に合わせてリズミカルに体を動かし、脂肪燃焼を促すレッスン。 リフォーマーの特性を活かした今までにない有酸素運動で、楽しく心拍数を上げていきます。 ダイエットしたい方・体力をつけたい方・音楽が好きな方におすすめ。 ※滑り止め付ソックス持参推奨（女性用は店舗で購入も可能です）
全身をくまなく引き締めるボディメイクのレッスン。 自重トレーニングがメインなので初心者の方・慣れている方・すべての方にお勧めのレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
上半身を中心に引き締めるボディメイクのレッスン。 特に二の腕、背中を集中してトレーニングすることで、姿勢改善・美しいバックラインを目指すレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
下半身を中心に引き締めるボディメイクのレッスン。 普段意識して使うことのないお尻周りをトレーニングすることで、代謝UP・ヒップアップ・美脚を目指すレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
お腹を中心に引き締めるボディメイクのレッスン。 インナーとアウターをバランスよくトレーニングすることで、引き締まったお腹・くびれを目指すレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
