「ピラティス」って、最近よく耳にしますよね。
でも、実際にどういうものなのか、何が良いのかイマイチ分からない…そんな方も多いはず。
特に「荻窪でピラティスを始めたい！」と思っても、
- マットピラティスとマシンピラティスって何が違うの？
- EMSって痛くないの？本当に効果あるの？
- どれくらいの頻度で通えばいいの？
- 料金や、レッスン予約はどうなっているの？
- 実際にどんな人が通っているの？
こんな疑問がわいてきますよね。
この記事では、そんな疑問や不安をスッキリ解消いたします！
荻窪の環境とマシンピラティスの相性の良さから、初心者さんに嬉しいポイントをたっぷりご紹介します。
最後に荻窪でおすすめのマシンピラティススタジオEvolv（エボルブ）荻窪店についても紹介しますのでぜひチェックしてみてくださいね！
あなたも荻窪でピラティスを始める一歩を踏み出しましょう。
荻窪の街とマシンピラティスの親和性
東京都杉並区の荻窪は、新宿や渋谷へも電車でアクセスしやすく、通勤やお出かけにも便利な街です。
さらに、駅周辺には公園や緑道が多く、落ち着いた環境でリラックスできるピラティスにぴったりの街です。
マシンピラティスは器具のサポートがあるので身体に負担なく正しい動きを身につけやすく、初心者でも安心してレッスンに通えます。
そして、駅から近いピラティススタジオも多く、仕事帰りや休日の気分転換に通いやすいのも嬉しいポイント。
荻窪は落ち着いた雰囲気とマシンピラティスの効果的なトレーニングが組み合わさり、心身のバランスが整いやすい環境が整っています！
Q&Aで疑問をスッキリ解決！
でも、マシンピラティスを始めるには少しハードルを感じる…
そんな方に向けて、マシンピラティスのよくある疑問や不安にQ&A形式でお答えしていきます！
Q1 マシンピラティスって何が違うの？
マットピラティスとの一番の違いは、専用の「マシン」を使ってレッスンを行う点です。
マシンは身体の動きをサポートしてくれて、正しいフォームを維持しやすいです。
これにより、初心者でも安心して効果的に筋肉を鍛えられます。
また、マシンを使うことによって筋肉のどこに効いているかを感じやすく、効率的なトレーニングが可能です。
そのため、効果をしっかり実感しやすいところがマシンピラティスの大きなメリットです！
Q2 EMSって本当に効果あるの？痛くない？
EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の略で「電気筋肉刺激」のこと。電気の力で筋肉を動かして鍛えます。
運動が苦手な方や時間がない人にもピッタリ。
「電気って痛いんじゃないか？」と心配する方も多いですが、ほとんどの方は軽いピリピリ感程度で痛みはほぼありません。
EMSは筋肉を効率よく動かし、代謝アップや引き締め効果が期待できます。
Q3 どれくらいの頻度で通えばいい？
ピラティス初心者の理想は、週1〜2回のペースです。
最初は週1回から始めて、身体が慣れてきたら少しずつ回数を増やすと無理なく続けられます。
週2回ペースになると、インナーマッスルがしっかり鍛えられて姿勢改善や身体のバランスが整いやすくなります。
なによりも継続することが1番大切なので、忙しい時でも通いやすい荻窪のピラティススタジオを上手に利用しましょう！
Q4 料金ってどのくらい？通いやすい？
荻窪のピラティススタジオの料金は、月額1万円台〜3万円台が一般的。
プランは回数券制や月額通い放題、グループ・パーソナルレッスンなどさまざまです。
手ぶらで通えるようウェアやタオルのレンタルが充実しているスタジオも多く、シャワーが完備しているところも。
仕事帰りや買い物ついでに手軽にピラティスのレッスンに立ち寄れるところが魅力です。
料金だけでなく、設備やアクセスの良さもチェックしましょう！
Q5 どんな人が通ってる？年齢層は？
荻窪のピラティススタジオには、主婦の方や会社員、産後のママまで幅広い年代の方が通っています。
みなさん「身体の調子を整えたい」「運動不足を解消したい」「産後の体型を戻したい」といった目的で続けている方が多いです。
年齢層は20代から50代まで幅広く、自分のペースで無理なくレッスンに通えるのがポイントです！
始める前の不安も解消！Evolv（エボルブ）荻窪店の魅力
荻窪にある「Evolv（エボルブ）荻窪店」は、会員制で女性専用の少人数制ピラティススタジオです。
下記で初心者も安心して通えるポイントをまとめました！
アクセス抜群で通いやすい
JR中央線・総武線、東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」北口より徒歩2分でアクセス抜群です。仕事や予定のついでに通いやすい好立地。
少人数制・女性専用で初心者でも安心
最大5名の少人数制でインストラクターの丁寧なサポートが受けられ、初心者にもやさしく、続けやすいスタジオです。形式は少人数のグループレッスンですが、まるでパーソナルレッスンのような指導が受けられて「ついていけない…」という不安もありません。
また、荻窪店は女性専用なので男性がいることに不安を感じる方にとっては、安心してピラティスのレッスンに通いやすいスタジオです。
通いやすい柔軟な営業時間
営業時間は平日8:30〜21:45、土日祝7:30〜18:30。金曜日が定休日となります。
朝活派も仕事終わりにピラティスに通いたいという方も通いやすい営業時間です。
20分でトレーニング完了！マシンピラティス×EMS
Evolv（エボルブ）荻窪店では専用のEMSスーツを着用してマシンピラティスを行います。そして、トレーニング時間は20分間と短時間。
EMSをマシンピラティスに取り入れることで、20分間で2〜4時間分の運動量に相当します。効率よく運動ができるところも魅力です。
手ぶらOK！レンタルウェア・タオル完備
入会すると月額2,200円（税込）でレンタルウェア・タオルを利用可能です。
さらに、荻窪店はスタジオにシャワーが完備されていて仕事帰りにもすっきりした状態で1日を終えられて便利です。
通いやすい料金プラン
Evolv（エボルブ）荻窪店では1回あたりなんと1,000〜4,000円台でマシンピラティスに通えるお得な月額プランが用意されています。
入会後、会員になると、通う時間帯・回数などライフスタイルに合わせて料金プランを選べるため、無理なく継続できるところも魅力です。
経験豊富な専門インストラクターが在籍
在籍しているインストラクターは専門研修を受けたプロフェッショナルばかりで、一人ひとりの身体悩みに合わせたマシンピラティスのレッスンを受けられます。
さらに、荻窪店はEvolv全店の中でも女性インストラクターが最も多く在籍していて、丁寧かつ、初心者から上級者まで楽しめるマシンピラティスのレッスンが特徴です。
スタジオに在籍しているインストラクターについて気になる方はぜひこちらをチェックしてみてください！
「ここなら続けられそう」と思えるスタジオをお探しの方は、ぜひ一度Evolv（エボルブ）荻窪店を体験してみてください！
まずは無料体験から！今なら割引キャンペーン付き
ピラティスはやってみないと自分に合うか分からないもの。
Evolv（エボルブ）荻窪店では、気軽に始められる無料体験レッスンを実施しています！
まずは体験予約をして、実際にレッスンの雰囲気や効果を体験してみましょう。
体験はカウンセリング付き（約60分）
体験前にお身体の状態や目的をヒアリングし、あなたに合った最適なマシンピラティスレッスンをご案内。マシンの使い方や自分の身体の状態まで丁寧に指導いたします。
体験時はレンタルウェア無料。手ぶらでOK！
仕事帰りやお出かけ前でも、スタジオに気軽に立ち寄れます。
予約〜入会まですべてオンラインで完結！
スマホで簡単に手続き、予約が可能です。 忙しい方にもぴったりです。
今ならお得なキャンペーン実施中！
体験後そのまま入会すれば、入会金無料！初月の会費も割引に。
Evolv（エボルブ）荻窪店は女性専用で少人数制のレッスンを行っているので「運動が苦手…」「身体が硬い…」と不安を感じている方でも安心してピラティスに通うことができます。
まずは実際のスタジオでぜひ無料体験レッスンに参加してみてください！
まとめ：荻窪でマシンピラティスを楽しみながら、心身ともにリフレッシュ！
荻窪の便利な立地と落ち着いた街並みは、マシンピラティスを続けるのに最高の環境です。
マシンピラティスは初心者でも安心してレッスンの効果を実感でき、EMSトレーニングで効率よく身体を引き締めることも可能です。
そして、初心者にやさしい少人数制・女性専用、高効率のEMS×マシンピラティス、通いやすい料金プランがそろったEvolv（エボルブ）荻窪店は特におすすめです！
荻窪で、楽しく・無理なく・自分らしく、マシンピラティスを始めてみませんか？
＼今だけ！無料体験キャンペーン実施中／
体験後にご入会いただき、会員になると入会金や会費の割引もございます。
ぜひお気軽に当ピラティススタジオをご予約ください！
荻窪店
住所：東京都杉並区上荻1-17-10 シンフォニー・アンダンテ荻窪1階103号室
TEL：03-6279-9520
アクセス：JR中央線・総武線、東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」北口より徒歩2分
営業時間：【月～木】8:30～21:45 【土・日・祝】7:30～18:30
定休日：金曜日