※体重55〜60kgの平均的な筋力の女性を想定
全身シェイプ（初級）
全身をバランスよく引き締める初心者向けクラス。
腕・背中シェイプ（初級）
二の腕と背中を集中トレーニングする安心のクラス。
美尻・美脚（初級）
内ももやヒップを鍛え、美しい脚とお尻を目指す！
下半身シェイプ（中級）
脚やヒップを引き締め、高カロリー消費を狙う！
美姿勢（中級）
骨盤を整え、正しい姿勢と安定した体を養うクラス。
脂肪燃焼（中級）
音楽に合わせて全身を動かし、楽しく脂肪を燃やす！
体幹トレーニング（中級）
全身を使い体幹を強化。姿勢と動きを整えるクラス。
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ダンスをやめて体重が増え、再開しようにも身体が重くて動きづらいのが悩みでした。でも、週2回のEvolvレッスンを始めたら、特別な食事制限もなしで2ヶ月で4kg減！短時間でも筋肉をしっかり動かせるから、無理なく体が軽くなって感謝しています。これでまたダンスを思いきり楽しめそうです！
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年齢とともに増える体重やセルライト、反り腰によるお腹のぽっこり感が悩みでした。でも、Evolvのレッスンはプログラムを選べて、自分のレベルに合ったトレーニングができるので、週2〜3回通ううちに自然と運動習慣が身に付き、2ヶ月で体重-5.3kg＆体脂肪率-6.1％を達成！いまは「年齢を言い訳にしなくてもいい身体になれた」と実感しています。
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体重が65kgまで増えてしまいましたが、週2回のEvolvレッスンを始めてから、2ヶ月で9kg減（56kg）を達成しました。短いセッションでも筋肉をしっかり動かせるので、忙しい中でも無理なく続けられたのが大きなポイントです。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
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初心者でも本当に大丈夫ですか？
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もちろん大丈夫です！激しい動きはなく、EMS出力もインストラクターが調整。初めてでも少人数グループレッスンで安心して始められます。
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どれくらいの頻度で通えば、
効果を実感できますか？ -
週1〜2回を目安に通う方が多いです。EMSは短時間でも筋肉をしっかり動かせるので、効果を感じやすいのが特徴です。体験時には目標に合わせたスケジュールをご提案します。
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体験の当日、
何を持っていけばいいですか？ -
特にご用意はいりません！
EMSスーツや紙パンツ、タオル、お水、ロッカー、ドライヤーなど必要なものは一通り完備。手ぶらでOKなので、仕事帰りでも安心です。
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体験当日は早めに行ったほうがいいですか？
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初回は予約の10〜15分前に来ていただくとスムーズです。受付や着替え、カウンセリングがあるので余裕を持ってお越しください。遅れる場合はご連絡をお願いします。
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どうやって予約すればいいですか？
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STEP 1：Web内の「0円体験を申し込む」ボタンをタップ
STEP 2：お好きな日時を選び、必要情報を入力でOK!
