ピラティス・EMS中心のレッスンプログラム

「下半身シェイプ」プログラムは、下半身全体を引き締め、代謝を高めながら美しい脚線美とヒップアップを目指す内容です。特に内ももやヒップを集中的に刺激することで、たるみを解消し引き締まったラインを形成。さらに骨盤を支える下半身の筋肉が鍛えられるため、姿勢の安定や腰痛の改善にもつながります。EMSを組み合わせることでインナーからアウターまで効率的に働きかけ、短時間でも高い効果を実感できるのが特徴です。継続することで、すっきりとした美脚と上向きのヒップを手に入れられます

• マシンピラティス
• むくみ改善
• 骨盤安定
• 下半身引き締め

「脂肪燃焼」プログラムは、音楽に合わせて全身をリズミカルに動かすことで、効率的に脂肪を燃焼させながら代謝を高め、全身を引き締める内容です。心拍数を適度に上げるため、心肺機能の向上やスタミナアップにもつながります。さらに、音楽のテンポに合わせて動くことで自然と運動量が増え、楽しみながら集中してトレーニングが可能。飛び跳ねるような動作はないため、膝や足首に不安がある方でも安心して取り組めるのが特徴です。 ※滑り止め付ソックス持参推奨（女性用は店舗で購入も可能です）

• マシンピラティス
• 脂肪燃焼
• ボディメイク
• むくみ改善