H&L Shape Beat 1(screen) (H&Lシェイプビート)

強度

難易度

効果

スクリーンに映る動きで音楽に合わせながら動く、下半身の筋トレと脂肪燃焼に効果的なレッスンです。

美尻、美脚を狙う為の下半身トレーニングを取り入れています。同時にカロリー消費を上げるトレーニングも構成されております。

下半身引き締めに特化した動きが多く初めての方からEMSトレーニングに慣れてきた方にもオススメです。

※マシンピラティスは使用いたしません。

具体的な身体のお悩みや理想の体型イメージなどをお伺いさせていただきます。
日常の運動頻度や運動能力レベルも個人差がございますので、無理なく続けていけるようなプランをご提案いたします。

全身をシェイプしたい、くびれが欲しい、腕や足を細くしたい、美尻を手に入れたいなどの様々なご要望に応えるべく、お客様の目標設定に最適化されたプログラムを常時20以上もご用意しております。きっとピッタリのプログラムに出会えると思います。

レッスン中は常にインストラクターのサポートの元行っていただきますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。また少人数でのレッスンになりますので、大人数や人前で恥ずかしいと感じられる方にも優しい環境をご提供差し上げます。