ピラティス・EMS中心のレッスンプログラム

腕・背中シェイプのプログラムでは、二の腕や背中のたるみを引き締める効果が期待できます。普段使いにくい筋肉を効果的に動かすことで、代謝を高め、脂肪燃焼を促進。さらに、弱くなりがちな背中の筋肉を鍛えることで、猫背を予防・改善し、姿勢が自然と整うのも特徴です。正しい姿勢が身につくと、肩こりの軽減にもつながります。見た目の変化だけでなく、日常生活で感じる不調の改善にも役立つ、嬉しい効果がたくさん詰まった内容です。

• マシンピラティス
• 巻き肩改善
• 背中引き締め
• 二の腕引き締め
• 姿勢改善