背中や二の腕を中心に引き締めるレッスン。 振り袖が気になる方に。初めての方にもおすすめ。
美しい姿勢を目指すためのレッスン。 骨盤の歪みをリセットし、正しい姿勢を安定させるための筋力を鍛えます。 最後はストレッチで凝り固まった筋肉をほぐしていきます。 初めての方・運動が苦手な方も無理なくチャレンジできます。
背中・胸・肩・腕を中心に引き締めるレッスン。 リフォーマーをフルに使用し、体幹強化も行います。 美姿勢を目指したい方におすすめ。初めての方もお入りいただけます。
上半身を中心に引き締めるボディメイクのレッスン。 特に二の腕、背中を集中してトレーニングすることで、姿勢改善・美しいバックラインを目指すレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
格闘技の動作を取り入れて、音楽に合わせて全身を動かす脂肪燃焼のレッスン。 パンチやキック、ガードを中心とした格闘技動作をすることで、全身のシェイプアップを目指すレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
音楽に合わせて気になる背中・腕周りを集中的に鍛えていきます。 背中と腕をバランスよく鍛えることで綺麗な背中のラインを作ることが出来ます。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
