ピラティス・EMS中心のレッスンプログラム

美尻・美脚プログラムでは、ヒップアップや下半身の引き締めにしっかりアプローチ。EMSとピラティスを組み合わせることで、短時間でも高い運動効果が得られるのが特徴です。内ももやお尻まわりの筋肉を意識的に鍛えることで、美脚効果はもちろん、代謝もアップしやすくなります。また、骨盤を安定させる筋肉に働きかけることで、腰痛の予防や改善にもつながります。見た目の変化だけでなく、姿勢や不調の改善も期待できる、女性に人気のプログラムです。

• マシンピラティス
• o脚改善
• 内もも引き締め
• ヒップアップ