くびれ
このプログラムの強度5段階中は4です
このプログラムでは、腹部を中心に内側から外側までバランスよく引き締め、効率的に代謝を高めていきます。体幹を強化し骨盤を安定させることで、姿勢の改善や腰回りの負担軽減にもつながり、スタイルアップ効果も期待できます。日常生活での動作がスムーズになり、疲れにくい身体へ導くことも特徴です。EMSを組み合わせることで短時間でも高い運動効果を得られ、限られた時間の中でもしっかりと成果を実感できる点も魅力のひとつです。美しいウエストラインを手に入れたい方に最適なプログラムです。
- マシンピラティス
- 体幹の安定
- 下腹部引き締め
- ウエスト引き締め
