ピラティス・EMS中心のレッスンプログラム

「Back＆Arms」プログラムは、二の腕や背中を重点的に引き締め、代謝を高めながら美しい姿勢へ導きます。猫背や巻き肩を改善し、肩こりの軽減にも効果的。上半身の大きな筋群をバランスよく鍛えることで、姿勢が安定しシルエットが整うだけでなく、日常生活での動作もスムーズになります。特に背中から腕にかけてのラインを引き締めたい方に最適で、継続することで自然と華奢で引き締まった上半身を実現できます。 ※マシンピラティスは使用いたしません。

• 背中引き締め
• 上半身筋力アップ
• 二の腕引き締め
• 姿勢改善
• 肩こり改善