ピラティス・EMS中心のレッスンプログラム

「上半身シェイプ」プログラムは、二の腕や背中を中心に引き締めながら代謝を高め、姿勢改善や猫背矯正をサポートします。特にデスクワークで凝り固まりやすい肩甲骨周りをしっかり動かすことで血流を促進し、肩こりの緩和にも効果的です。背中から腕にかけてのラインが美しく整い、シルエットの変化が期待できます。さらに体幹との連動を意識することで、日常動作でも正しい姿勢を保ちやすくなり、疲れにくい身体作りにつながります。

• マシンピラティス
• 上半身引き締め
• 姿勢改善
• 肩こり改善