キュッとしまったくびれを目指すレッスン。 リフォーマーをフルに使用し、体幹を強化していきます。ぽっこりお腹解消・美姿勢を作りたい方におススメです。
お腹を中心に引き締めるボディメイクのレッスン。 インナーとアウターをバランスよくトレーニングすることで、引き締まったお腹・くびれを目指すレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
音楽に合わせて全身を動かす、脂肪燃焼のレッスン。 STEP動作を基本とし、全身を大きく動かしていきます。 リズム系が苦手な方、初心者の方、慣れている方、すべての方にお勧めのレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
音楽に合わせて上半身と下半身をつなぐ筋肉と体幹を鍛えていきます。 お腹を引き締め、体幹の筋肉を機能的に強化することで綺麗な身体のラインを手に入れることが出来ます。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
