前もも・裏もも・内もも・ヒップを中心に引き締めるレッスン。 骨盤周辺のインナー＆アウターマッスルを同時に鍛え、高いカロリー消費を狙います。 初めての方もお入りいただけます。
音楽に合わせてリズミカルに体を動かし、脂肪燃焼を促すレッスン。 リフォーマーの特性を活かした今までにない有酸素運動で、楽しく心拍数を上げていきます。 ダイエットしたい方・体力をつけたい方・音楽が好きな方におすすめ。 ※滑り止め付ソックス持参推奨（女性用は店舗で購入も可能です）
格闘技の動作を取り入れて、音楽に合わせて全身を動かす脂肪燃焼のレッスン。 パンチやキック、ガードを中心とした格闘技動作をすることで、全身のシェイプアップを目指すレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
音楽に合わせて全身を動かす、脂肪燃焼のレッスン。 STEP動作を基本とし、全身を大きく動かしていきます。 リズム系が苦手な方、初心者の方、慣れている方、すべての方にお勧めのレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
