お腹を中心に引き締めるボディメイクのレッスン。 インナーとアウターをバランスよくトレーニングすることで、引き締まったお腹・くびれを目指すレッスンです。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
音楽に合わせて上半身と下半身をつなぐ筋肉と体幹を鍛えていきます。 お腹を引き締め、体幹の筋肉を機能的に強化することで綺麗な身体のラインを手に入れることが出来ます。 ※マシンピラティスは使用いたしません。
